DHA（多不饱和脂肪酸）是一种对人体有益的脂肪酸。它主要存在于鱼类、坚果和种子中，并且在许多食品中都含有。

以下是关于DHA的一些基本信息：

1. 定义：DHA是一类特殊的大脑神经递质，被称为“精神活性”或“大脑保护素”。它们是多巴胺的主要组成部分，参与人体的感觉神经元和认知过程。宝宝出生后不久就开始摄入DHA，因为它是大脑发育的重要营养物质。

2. 作用：DHA对大脑和身体各部位都有积极的影响。它可以帮助降低脑损伤的风险，改善记忆力，增强注意力和集中力，促进生长发育，预防阿尔茨海默病等神经系统疾病。此外，DHA还能够提高儿童的记忆力和学习能力。

3. 摄入方式：新生儿和婴儿每天需要摄取约400毫克DHA，这通常通过食物、鱼油、亚麻籽和其他含DHA的食物来获取。

4. 注意事项：尽管DHA对健康有很多益处，但过量摄入可能会导致过敏反应。因此，不要过度摄入DHA，特别是在哺乳期和婴儿时期。另外，虽然DHA对许多营养素有好处，但并不能替代其他健康的营养来源。

5. 药物补充：对于无法直接从食物中获得DHA的人来说，医生可以推荐使用某些补充剂，例如人工合成的大脑刺激剂。

总的来说，DHA是一种重要的营养素，可以帮助我们更好地照顾我们的宝宝，防止其发育受损，并帮助我们保持最佳的身体状况。然而，尽量避免过度摄入DHA，特别是对孩子来说，以免引起不良反应。