双莲即食燕窝的营养成分如下：
【原料】：精选燕窝150克，红枣3颗，莲子1颗。
【做法】：
1. 燕窝放入碗中加入清水250毫升，加红枣、莲子一起浸泡4小时。
2. 泡好的燕窝待用，可以放入冰箱冷藏一晚后再取出食用。
【功效】：燕窝含有丰富的蛋白质和氨基酸，具有补养肌肤、滋阴润肺、延缓衰老的功效。红枣和莲子能够滋阴养血，帮助身体更好地吸收水分和矿物质。
【注意事项】：虽然双莲即食燕窝具有多种功效，但是并不是每个人都适合食用。对于体质虚弱、食欲不振或者有肾虚等症状的人来说，应适量食用。另外，由于其成分较为复杂，建议在专业医生或营养师的指导下使用。
